Neuròlegs canadencs de la Universitat de Montreal han investigat com evitar els passejos nocturns propis del somnambulisme, un problema que afecta a un de cada quatre adults. I han trobat un remei senzill: ficar-se al llit i aixecar-se sempre a la mateixa hora.
Després d’una sèrie d’experiments amb 40 somnàmbuls, Antonio Zadra i els seus col·laboradors van comprovar que quan els pacients romanien desperts durant 24 hores, al ficar-se al llit un 90% d’ells sofria episodis de somnambulisme. No obstant això, amb un cicle de somni regular durant diversos dies, aquest comportament es reduïa més de la meitat. La falta de somni, assegura Zadra en la revista Annals of Neurology, potencia clarament el somnambulisme.
Del que tampoc hi ha dubte és que dormir poc o dormir en excés pot contribuir a la sobrecàrrega, segons un altre estudi canadenc que acaba de publicar la revista Sleep. El professor Jean-Philippe Chaput ha demostrat que dormir més de nou o menys de set hores pot implicar un augment de pes de fins a 1 quilogram per any. Per això, Chaput està convençut que per a prevenir l’obesitat no només cal tenir en compte l’alimentació i la quantitat d’exercici que practiquem. També és imprescindible adquirir patrons saludables de somni.
Comentaris Recents